(No.36) 2019年01～03月


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2019/03/21　　15：15　撮影

2019/03/21　　15：15　撮影

2019/03/21　　15：20　撮影

2019/03/25　　8：45　撮影

2019/03/25　　8：47　撮影


以上の写真５枚はFacebook のグループ
「猫・ネコ・こねこ♡猫好き集合」（公開）にも投稿しました
こちらからどうぞ
　　　 ☟
猫・ネコ・こねこ♡猫好き集合
【 スポーツジム 】

　週2回、月8回のペースを維持し今日で16回目です。来月の8回目には三か月目のカウンセリングを受ける予定です。メニューの更新があるかも知れません。

　ただもう後期高齢者なので、無理をしないように、とお医者さんから忠告を頂いています。

　時々、スタート前と終了後に血圧を測り、前後で大幅な変化がないか確認しています。

　今のところ、毎回気分良く、約2時間のメニューを維持しています。
2019/03/29



2019/03/17　　8：22　撮影
いいおてんきだぁにゃ

2019/03/17　　8：28　撮影
また欠伸（あくび）

2019/03/17　　8：43　撮影

2019/03/17　　8：43　撮影

2019/03/17　　8：45　撮影

2019/03/17　　8：46　撮影

猫が顔を洗う（仕草）理由
　・髭を整える
　・食後の汚れ落とし
　・湿気の関係
　・転移行動

2019/03/17　　8：48　撮影

2019/03/17　　13：35　撮影
庭のアンズ（杏）
バラ科

2019/03/17　　13：36　撮影
アンズ

2019/03/18　　9：47　撮影
ヒュウガミズキ
（日向水木）
マンサク科

2019/03/20　　11：54　撮影
スイセン
学名：Narcissus
ヒガンバナ科

2019/03/20　　11：58　撮影
スイセン
【 かかりつけ医 】

　人間ドックの頃から数えると２０年以上になる東京の診療所から、地元の診療所に引継をして頂く手順を進めている。

　3月19日には血液検査をして頂き、その結果等も踏まえ来月には診療情報提供書をお願いすることに。

　スポーツクラブに通い始めたと告げたら、（もう歳なので）カウンセラー時のメニューの範囲内で無理をしないように、と忠告を受けた。また、運動の前と後に血圧を測り大差ないことも確認するように、とも。

　忠告して頂けることにいつも感謝している。これからは地元で受診することになるが、まだ何処の診療所にするか決めかねている。
2019/03/21



2019/03/11　　11：08　撮影
Facebook のグループ
「猫・ネコ・こねこ♡猫好き集合」に
初めて投稿（3月14日 15：00）した時の写真です
以下同じです（花を除く）

ある人のコメントで「笑っているようにみえますね」と

2019/03/11　　11：13　撮影

2019/03/13　　16：38　撮影
庭からガラス越しの撮影

2019/03/13　　16：39　撮影
庭からガラス越しの撮影

2019/03/13　　16：40　撮影
庭から

2019/03/13　　16：40　撮影
庭から

2019/03/14　　8：15　撮影
朝日を浴びて

2019/03/14　　8：16　撮影

2019/03/14　　8：18　撮影

2019/03/14　　8：26　撮影
何か言っているようですが…

2019/03/13　　16：35　撮影
八重の椿　蕾の状態

2019/03/13　　16：34　撮影
上の写真の蕾とは別個体

2019/03/13　　16：33　撮影
これも別個体

2019/03/13　　16：36　撮影
これで満開

2019/03/13　　16：37　撮影
上の満開の写真と同じ個体です

2019/03/14　　8：24　撮影
クリスマスローズ

2019/03/14　　11：45　撮影
キルタンサス・エピフィティクス
ヒガンバナ科
【 猫・ネコ・こねこ♡猫好き集合 】

　Facebook のグループにありました。メンバーは18千名を超えています。

　参加リクエストの過程で質問がいくつかありましたが、急ぎの要件があり回答しなかったので、（リクエストが）完了していない、と思っていました。

　確か数日後だったと思います、参加が承認された（3月12日 11：06）とメッセージが届きました。それで昨日（3月14日 15：00）、初めてブロンの写真8枚を投稿したところ、結構な数のリアクション（いいね！等やコメント）を頂きました。

　今日、3月15日 17：43 現在３９５名の方々からリアクションを頂戴しています。まさに「♡猫好き集合」です、驚きました(*_*) (*_*) (*_*)

　　こちら ☞ 初投稿のページ

　投稿時にはこのホームページのURLも掲載しました。昨日一日のアクセス数は９９回で最高記録です。
2019/03/15



2019/03/04　　21：17　撮影
爆睡中です

2019/03/05　　10：29　撮影
リビングで日向ぼっこ

2019/03/09　　8：33　撮影
ご機嫌です

2019/03/09　　8：37　撮影
??????

2019/03/09　　10：30　撮影
カメラを意識しているよう

2019/03/09　　12：57　撮影
あけてちょうだい～

2019/03/09　　9：06　撮影
フサアカシア
別名：ミモザ
マメ科

2019/03/09　　9：01　撮影
花屋さんで買いました

　Facebook のお友達から「ミモザ」に関する下記のコメントを頂きました（2019/03/10）。

　ミモザ、春この花が咲くとイタリアでは男性が女性に贈るのだそうです。

　3月8日はイタリアでは女性の日なのだそうです。
特定の女性というわけでは無く、家族や隣人にもミモザの花を贈るそうです。最近本で読みました。
　イタリアには沢山ミモザの木があるようです。黄色で可愛い花ですね。

2019/03/09　　10：15　撮影
【 パソコン「相談」 】

　パソコン「教室」ではないので、私は受け身の場合が多いです。

　最近では、パソコンの動きが悪い、スマホで撮った写真をパソコンに保存したい、パソコンの写真をスマホのLINEで送りたい、LINEで友達になりたい、LINEの「ふるふる」が出来ない、Wordでポスターを作りたい、パソコンの写真を外付けHDDにバックアップしたい、Excelのデータをグラフにしたい、自分のホームページにファビコンを設定したい、ウェブアートデザイナーを使いたい、等々の相談がありました。

　９０歳でLINEデビューされた方も。

　昨日は今月に入って二回目、９名が来られ、講師（ボランティア）は二人だったのでちょっと忙しいも、三時間を無事過ごせました。
2019/03/10



2019/03/01　　14：47　撮影
昼過ぎの陽ざしが当たる
階段の踊り場で

2019/03/01　　14：47　撮影
カメラアングルは
階段の下より

2019/03/01　　14：48　撮影

2019/03/01　　14：49　撮影
猫の顔洗い（仕草）で
耳を超える（写真上）と雨が降る???

2019/03/01　　14：50　撮影
カメラを見下ろしています

2019/03/02　　8：52　撮影
二階で朝の日向ぼっこ

2019/03/02　　8：52　撮影

2019/03/02　　11：23　撮影
昼寝ですか

2019/03/02　　12：44　撮影
もう歳ですから
余計に
寝てばかりのようで…

2019/03/02　　12：51　撮影
クリスマスローズ
キンポウゲ科

本物のクリスマス・ローズHelleborus nigerとは別のもので
春咲きクリスマス・ローズ（レンテンローズ）というものらしいです。
（「植物園へようこそ！」より）

2019/03/02　　12：53　撮影
キルタンサス・エピフィティクス
ヒガンバナ科

2019/03/02　　12：54　撮影
今年は成績が悪いようです
【 レジスタンス運動 】

　筋肉トレーニングですが「レジスタンス運動」とも言うそうで、有酸素運動と組み合わせると効果が大きいとか。

　優先順位は、有酸素運動より筋トレという説も。
　週二回スポーツジムに通うようになってまだ一月しか経過していませんが、「あし」の筋トレ効果らしきものが感じられるように。

　毎回、ストレッチ体操と筋トレで約一時間、有酸素運動（バイクとウォーキング）で約一時間の合計二時間を費やしています。

　筋トレは、胸→背中→ももの後ろ→ももの前→ダンベルで腕の前→同じく肩→お腹と進みます。ダンベル以外はそれぞれ専用の筋トレマシンや器具を使います。

　何せこの歳になって初めての筋トレですから、この先どうなりますやら……
2019/03/03



2019/02/24　　9：54　撮影
ガラス越しに庭を眺める

2019/02/24　　9：54　撮影
ねぇ でる～

2019/02/24　　9：57　撮影
ちょっと待ってェ～
うん

2019/02/26　　9：27　撮影
この子抱かれるのが
好きじゃないのです
にゃ～ニャーと
よく鳴きよく喋るくせに
愛想のない子で…

2019/02/26　　9：27　撮影
もう下りる…

2019/02/26　　10：25　撮影
庭の白梅
数日前から咲き始めました

2019/02/26　　10：26　撮影

2019/02/26　　10：28　撮影

2019/02/26　　10：29　撮影

2019/02/26　　10：30　撮影
紅梅がないので…
ツバキの赤で

2019/02/26　　10：32　撮影
八重の椿はこれからです
【 Facebook その2 】

　今年1月13日のとある新年会で某氏から Facebook に誘われ、その夜に登録した。それから一月が経ち、「友達リクエスト」は約70名から受けた。

　だいぶ様子も理解できるようになり、それなりに楽しんでいる。人により Facebook の使い方というか利用の仕方にそれぞれ特徴があって、興味深いものもある。

　こちらが投稿したもの（写真等を含む）に誰かが反応すれば、「お知らせ」ですぐわかる仕掛けになっている。これには驚く。

　例えば、今日のこの頁と同じ写真11枚を Facebook に投稿したが、台湾の人（60歳の女性）から「いいね！」の反応があったし、日本の男性（60代後半）からは写真一枚一枚に「超いいね！」が。

　それらの反応を期待していない、といえば嘘になる。投稿するからには、反応があった方が良いに決まっている。そう思ってこちらも反応するように努めてはいるが…

　Facebook 側から、あなたの投稿に100件の「いいね！」がありました（昨日）、などのお知らせも届く。こちらは数えていなのだが、お節介にも、教えてくれる。

　また、「シェアする」というのがあって、素晴らしいと思った写真や動画を「シャアする」と、友達に一斉に転送される。もっぱら、このシェアを楽しんで？いる人もいて、毎日のように、確かに珍しかったり、一流と思われる内容の写真等が厳選して送られてくる。

　つまり Facebook はお節介をしまくる仕掛けになっている、と言わざるを得ない。こうしたお節介が嫌な人は、Facebook を続けられないだろう。

　私はいつまで続くのだろうか……
　ただ、（初心者の）パソコン相談を（ボランティアとはいえ）受けているので、SNSの代表格をそれなりに体験しておこうと思っている。
2019/02/26



2019/02/21　　20：50　撮影
ここでこのまま
寝てくれると助かるのだが…
このあと缶詰の餌を少し食べて
それから寝る

2019/02/22　　9：14　撮影
朝の陽ざしも大分暖かくなり
べランで日向ぼっこ

2019/02/22　　9：23　撮影

2019/02/22　　9：23　撮影

2019/02/22　　20：18　撮影
昨夜と同じ午後8時台
いつもの所で寝かけるが…

2019/2/22　　20：20　撮影

2019/02/22　　20：22　撮影

2019/02/22　　20：22　撮影
目は開いている

2019/02/22　　20：59　撮影
傍にいると静かに寝ているのだが…

2019/02/22　　21：03　撮影
傍を離れると
後をついてきて
缶詰の餌を食べてからでないと
寝ない
（ドライフードは置いてあるのだが…）

2019/02/23　　10：38　撮影
我が家の出窓

2019/02/23　　10：45　撮影
伝統的工芸品　古今人形
「寛永雛」
真多呂作
【 ホームドクター 】

　当時の職場の関係で、人間ドックと外来を併設する医療法人社団の某診療所（東京都千代田区）に、退職後も通い、もう２０数年になる。

　ここの人間ドックでは腫瘍マーカーの検査がもとで、前立腺がんの早期発見に繋がり、２００２年に手術を受けた。その後も私と同姓のS先生に、高血圧等の診察で月一回診てもらっている。

　今月の診察の時、「そろそろ地元でホームドクターを探してみたい」と相談し、快諾を得た。来月に血液検査等を受け、その結果も踏まえ「診療情報提供書（Referral Letters）」を書いていただくことになった。

　地元には何軒も診療所があり、亡くなった年寄りの関係で、長く世話になっているところもある。しかし、我々老夫婦のかかりつけ医として、今後どこにお世話になれば良いのか、いざとなると決めかねている。
2019/02/23



2019/02/03　　16：13　撮影
いつまで続く昼寝…

2019/02/16　　19：02　撮影
もう寝るぅ～

2019/02/16　　19：31　撮影
じゃ　おやすみ

2019/02/17　　20：15　撮影
(-。-)y-゜゜゜(-。-)y-゜゜゜

2019/02/17　　20：19　撮影
(-_-)zzz(-_-)zzz
【 マシンジムとFacebook 】

　このところ新しく初めた週二回のスポーツクラブ通いと、これまた新規参入したFacebook の投稿等で忙しく、このホームページ更新が遠のいていました。

　スポーツジムではもっぱらマシンジムでの筋肉トレーニングと有酸素運動です。衰えたあしの筋肉の回復と内臓脂肪の減少が目的で、毎回二時間近く行います。

　同年代らしき方はちらほらで、圧倒的に中年のご婦人が多いです。スタジオでのプログラム参加（ヨガ、ダンス、エアロ、ZUMBA等）に至っては、女性が圧倒的でまだ男性の姿を見ていません。


　一方、Facebook はまだ駆け出しで、投稿するよりも、お友達リクエストへの対応（承認するか、削除するか）に時間をとられていました。最近はリクエストも一段落です。

　一週間ほど前、海外在住の弁護士と称する日本名の女性から友達リクエストがあり、承認したところ、間もなくメッセージが届き、詐欺まがいの内容だったので、ブロックしました。その後数日でその人はFacebook 上から消えましたが…。若い女性からのリクエストも削除します。
2019/02/18



2019/02/09　　10：39　撮影
今朝から雪
散歩は無理だし
もう寝るしかない

2019/02/09　　10：42　撮影

2019/02/09　　10：58　撮影
ブロンの寝床
葉は月下美人（手前）と
フィロデンドロン“ロジョコンゴ”（サトイモ科）

2019/02/09　　11：14　撮影
この猫は
何度か登場していますが…
足元の猫の髭は
ブロンのです

2019/02/09　　11：10　撮影
早朝から雪
積雪5cm～は大雪だそうです

2019/02/09　　11：15　撮影
和室から庭の雪を
【 Facebook 】

　パソコン相談にかかわっている以上SNSと無縁ではいられませんので、LINEはもとより、先月中旬からFacebook を始めました。

　Facebook 上のお友達約5千名（うち約80%が外国人）を持つ方に刺激を受け、その方とお友達になりました。少し（私より）お若いですがほぼ同年代です。

　海外から集まる写真や動画等を厳選して、毎日のようにシェアされています。そのお友達のお友達から、たまにリクエスト（友達になる）があります。

　Facebook の月間アクティブユーザー数は20億7000万で、情報量は膨大ですが、この歳でどう付き合うか、まだ模索中です。
2019/02/09



2019/01/29　　11：12　撮影
日向ぼっこしながら
顔を洗ています

2019/01/29　　11：12　撮影

2019/01/29　　11：12　撮影

2019/01/29　　11：13　撮影
ついでに尻尾も

2019/01/29　　11：15　撮影
何処を見てるのやら…

2019/01/31　　11：09　撮影
ここでも顔を洗っています

2019/02/03　　10：44　撮影
お散歩中です

2019/02/03　　10:46　撮影
庭に回って
濡れ縁で日向ぼっこ
【 スポーツクラブ その２ 】

　2月1日に初体験。
　初日なのでカウンセラーの方（女性スタッフ）を予約し、全コースの指導を受ける。その前に血圧測定とBodyScanがあり、データの説明を受けた。だいたいのことは想定出来たが、「あしの筋肉量」が少ない、にはちょっとショック。三か月後を目指して頑張りましょう、とカウンセラーから。

　筋肉量のアップには筋肉トレーニングが欠かせないので、バイク（自転車こぎ）で15分ほどウォーミングアップし、さらにカウンセラーの指導の下、ウォーミングアップ体操を済ませてから、胸、背中、ももの前、ももの後ろ、お腹の筋トレをマシンを使って行い、2kgのダンベルを持って腕の前と、肩の筋トレもする。

　筋トレが終わると、有酸素トレーニングに入り、ウォーキングマシンで30分歩く。こちらは筋トレと違って、内臓脂肪の減少に役立つ。カウンセリングはここまでだが、追加で30分ウォーキングをした。この間2時間以上を費やし、着替えてジムを出たのは午後1時頃になった（スタートは10時30分）。

　次回からはカウンセラーが付くわけではないので、自分でするのだが、ウォーミングアップ体操も初めてのものばかりで、よく覚えていないし、筋トレマシン操作も四種類ほどあり、少し不安が残るが、週二回のペースで三か月後の改善（筋肉量のアップと脂肪量のダウン）を目指して頑張ることに。
2019/02/03


 
2019/01/23　　13：54　撮影
毎日寒い
この子も運動量が減って
暖かいところで寝てばかり

2019/01/25　　20：38　撮影
二階で寝る体勢

2019/01/28　　15：31　撮影
缶詰（70g）一缶とドライ40～50g
一日の量はほぼ決まっている

2019/01/28　　15：36　撮影
外へ出たいが…
寒いし風も強いので

2019/01/28　　15：42　撮影
庭を眺める
【 スポーツクラブ 】

　卓球の相方が、右肩の（石灰沈着性）腱板炎のため、プレイしない方が良いということで、唯一の運動である卓球が、昨年12月から出来ていない。

　高脂血症対策の一つとして適度の運動が必要なので、この歳（77歳7ヶ月）でスポーツクラブ（コナミ）に入会もどうかと思うが、ちょっとやってみることに。近くのイオンタウンの中にあるので、先週25日に申し込んだ。入会時のサービスの関係で、2月1日から通うことに。

　60歳以上のシニアコース、平日の週2回（月8回まで）を取り敢えず契約した。マシンジムとは別に、スタジオプログラムと称して、ヨガやエアロ、ラテン、太極拳、ZUMBA、フラダンス等々盛り沢山あり、会員は自由に参加できる。当面はマシンジムでウォーキングでも始めようと思っている。
　
　昔からこれという運動はしていなかった。ゴルフは70歳ぐらいまで続けたが、あれは運動になるのかどうか…。

　ということで、スポーツクラブ初体験がこれから始まりま～す。
 2019/01/28



2019/01/20　　12：21　撮影
ウイルス性の風邪
猫にはうつらないの…

2019/01/20　　12：21　撮影
先週15日から17日にかけて
風邪で二人とも発熱
家の中は風邪のウイルスだらけ

2019/01/20　　12：23　撮影
猫にはうつらないみたい

2019/01/21　　10：24　撮影
ブロンは食欲もあり
元気です

家族が風邪を引いたので
ブロンの写真が撮れていない
【 風邪で発熱 】

　先週15日に東京で月例の外来受診するはずだったが、咳と鼻水が酷いので取りやめて、午後から安静（自室で寝る）にしていたら、熱が出だし37.7度に。ここ5～6年熱は出ていない。

　翌16日も安静。17日朝には平熱に戻った。もう半日寝ていたかったが、家内も17日朝から嘔吐し37度台の熱で寝込んだので、私は離床する。熱が下がっても二、三日は安静にする必要がある。

　家内も二日後の19日には平熱に戻ったが、私と違って食欲がまだでない様子。今朝はだいぶ良くなってきたという。

　お医者さんにいっていないので、ウイルス性感冒なのかインフルエンザなのかはわからないが、若いころと違って、歳をとると風邪の熱でも結構ダメージがある。明日、東京に出掛け、主治医の先生に経過を報告する予定。

　二日間ベッドで安静にしているのも退屈で、スマホでFacebook を始めた。お友達が出来て（みな顔見知りだが）、風邪で寝込んでいるとFacebook に書き込んだら、「お大事に」とコメントが複数の人から寄せられた。ご近所の人はまだ誰も私が寝込んでいることを知らないが、さすがSNSの世界、情報が直ちに伝わる。

　Facebook のお友達間は、IT技術で濃厚になるように仕組まれているので、現代版井戸端会議という感じでもある。まあどんなものか実体験するのも悪くはない。
2019/01/21



2019/01/06　　10：01　撮影
この子正月疲れか
娘が帰省していて
いつものペースと違うよう

2019/01/06　　11：26　撮影
二階で

2019/01/06　　15:42　撮影
午後もベッドの上で

体調が戻ると散歩の要求が多くなる
寒いのに "(-""-)"
【 iMacとCAD 】

　昨日は、Macパソコン（Apple製）とCAD（設計・製図用ソフト）の買い替えのため娘に付き合う。最近ではWindowsパソコンでCADを扱う人も増えているそうだが、まだまだMacパソコンはこの世界では強い。

　10年前のiMac（この間故障していない (@_@。）と、ほぼ同じくらい古いCADソフト「ベクターワークス」で（娘が）仕事をしているが、新しいものとの互換性に限界が出始め、更新する必要があった。

　Windowsの世界では、10年前のPCが物理的に生きて??いたとしても、OS等ソフト面で、実用的に動くとは思えないのだが…(@_@。

　「ベクターワークス」は基本のもので数十万円する。iMacは27インチの大きい方にした。液晶は5Kだ。ストレージはFusion DriveというSSD付きのハイブリッドになっている。新しいパソコンはやはり良い!(^^)!!(^^)!
2019/01/10



2018/12/28　　8：25　撮影
寒い朝

2018/12/30　　11：19　撮影
娘たちが帰ってくるので
寝る部屋を準備
その敷布団で

新しいものに興味あり

2018/12/30　　11：23　撮影
丁度良い具合のようで

2018/12/31　　10：13　撮影
今日も日向ぼっこ

2019/01/02　　10：14　撮影
元旦に久し振りで娘二人が揃ったが
ブロンにとってはペースが乱れたようで…
今日ようやく落ち着きを取り戻す

2019/01/02　　10：14　撮影
濡れ縁で日向ぼっこ

2019/01/02　　10：19　撮影
元旦は二階の一室に閉じこもっていたのだが

2019/01/02　　10：24　撮影
鼻先をくっつけて

2019/01/02　　10：57　撮影
今日は散歩の要求が多い

2019/01/02　　11：01　撮影
暫し休憩

2018/12/31　　10：03　撮影
正月に備えて

2018/12/30　　11：50　撮影
シャコバサボテン
学名：Schlumbergera truncata
別名：クリスマス・カクタス

2019/01/02　　13：35　撮影
リビング出窓

2018/12/31　　11：18　撮影
地元のホテルにて
お節料理を頼んであったのを
大晦日に取りに行った
別便で福井の一乃松からも簡単なお節を取り寄せた

都市部では家庭で
お節料理を作る風習が薄れてきている
高齢化・少人数家族ではやむを得ないかも…

2019/01/02　　12：20頃　撮影
地元の真言宗豊山派寺院へ初詣
開創千三百年祭を昨年迎えた
「千手院」にて

解放されているので
「鐘楼に登り鐘を突く」
子供でもつけるように工夫されている

2019/01/02　　12：30頃　撮影
井野城跡の傍にある八社大神神社にもお参り
その帰り道娘が撮影
【 年末年始 】

　まずは暮が過ぎて無事、新年を迎えられたことに感謝。そう、15年目（人間の75歳）になる老描のブロンもそれなりに元気。

　年末には某社のネットショッピングでシステム上の不具合があったのだが、当初は自社の不具合を認めず、ユーザーの入力ミスを想定した対応しかしなかった。こちらは丁寧に状況をメールで説明し、ようやくプログラムのバグを調べると言い出したが、時間切れとなり正月を迎えた。その某社のサポートデスクは、初歩的な対応ミスをしていたのだが、気付いているのだろうか。

　今年はこの一件を他山の石として気を付けたい。
2019/01/02


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